Wysiłek fizyczny zmienia metabolizm wszystkich składników energetycznych, w tym także białek. Dochodzi mianowicie do zwiększenia katabolizmu (rozpadu) białek, a zahamowania ich syntezy w mięśniach oraz wątrobie. Odmienna sytuacja ma natomiast miejsce w okresie powysiłkowej odnowy, kiedy występuje znaczny wzrost syntezy białek w tych tkankach...
więcej...
Nadwaga, to wg sondaży problem przynajmniej 1/3 populacji ludzkiej. Tyjemy więc często nie mając pojęcia dlaczego a jeśli już przybędzie nam niechcianej warstwy tłuszczu nie wiemy jak się jej pozbyć stawiając się na z góry przegranej pozycji.